【喀血】研究室に配属されてから過労で潰れ、一年かけて復活するまでの過程

北大と国研で研究している化学系大学院生かめ (D2)です。学振DC1に内定すべく研究に精を出しすぎた結果、M2の8月に喀血しました。そこからおよそ一年かけて復活しています。

私の趣味はランニングで、高校時代まで別のスポーツをしていたこともあり、ストレスには滅法強い自覚がありました。ところが、ハードな研究室生活の前にあえなく撃沈してしまいます。元気が取り柄の自分が、まさか精神を病んで倒れるとは思ってもいなかったのです。

この記事では、健全なただのイチ学生がストレスをためすぎて精神を病み、そこから復活するまでの過程を記します。私を反面教師として、メンタルを病まないよう注意していただきたくて記事にしました。

【B4】4月：やっと授業から解放された！これからバリバリ頑張るぞー！ (月間残業時間0h)

とにかく座学が嫌でした。人の話を一日何時間も黙って聞き続けるのが苦痛で、何でもいいから早く実験に取りかかりたかった。

そもそも、講義を聞くためだけに苦労して大学へ入ったわけではありません。自らの手で世界を切り拓きたいし、人類初の知見の第一発見者として歴史に名前を刻みたい。小学校から16年間も講義を受けてくればもう十分でしょう。

研究室に配属され、ようやく講義から解き放たれました。あまりにうれしくて4月は研究室へ毎日登校し、専門分野の論文や専門書を読んでコツコツ勉強していきました。勉強のための勉強ではなく、研究のための勉強だから楽しかったのです。

5月には、コロナ騒動の影響で、研究室のボスから「しばらく研究室へ来ないでください」と連絡が入ります。研究室へ行けなくなったのは残念でしたが、研究のための勉強は家でもできるので、特に問題ありません

一日8時間を平常勤務時間とすると、B4の前期は週40時間程度の作業量。心を病みそうな予兆は微塵もありませんでした。いま振り返ると、研究室生活で一番楽しかったのは、この時期だったかもしれません。

【B4】11月～3月：一本目の英語論文を執筆、アクセプト (月間残業時間80h)

作業時間に変調をきたしたのはB4の11月です。論文投稿のチャンスに恵まれ、筑波へ滞在する3週間のうちに論文用データを全て集めきることに。

実験が順調だったわけではありません。最初は順調だったのですが、最後に悲劇が訪れます。滞在最終週、帰札3日前になって、これまでの全実験で誤った条件の実験をしており、集めてきた実験データが電子ゴミになってしまいました笑。残り3日間、一日15時間ぶっ続けで実験して、どうにか札幌へ戻るまでに間に合わせました。

しかし、無理をした代償として、体のストレス許容値が限界を超えてしまいました。まぶたは震え、食欲は失せる。体が悲鳴を上げていたのです。

札幌に帰ってから、休む間もなく英語論文を書き始めました。本当は1週間ほどじっくり休みたかったのですが、投稿締め切りが間近に迫っていたので休むに休めません。

人生で初めて論文を書くのに、どこからどう手をつければいいのか見当がつかない。論文の書き方を誰かに聞きたくても、指導教員は出張がちで不在だし、先輩は論文を書いた経験がないか、どこかへフラッと遊びに行っていて質問できませんでした。

当時は生成AIなんてありませんでした。論文を作ろうと思ったら、自分の手で原稿を作っていくしかなかったのです。他人の論文をマネして論文もどきを作成し、指導教員へ送っては添削され、書き直し、また添削されては書き直す。どうにか提出締め切り前日に完成させ、投稿してからは卒論作成に集中しました。残業時間は月80時間に達していました。